D Vitamini Nasıl Alınır? – 6 Temmuz 2022
Her gün 15 dakikanızı ayırarak D Vitaminini doğal olarak alabileceğinizi biliyor muydunuz?
D Vitamini, cildimiz çok yüksek oranda güneş ışığı aldığında vücudumuz tarafından üretilir. Eksikliği durumunda dışarıdan takviye edilmesi gerekir.
Vücudumuz tarafından üretilen D Vitamini depolanır ve kışın yeterli güneş alınamayan durumlarda depodan kullanılır. Her gün öğle saatlerinde 10-15 dakika güneşlenmek D Vitamini sentezi için yeterlidir.
Güneş ışığı haricinde D Vitamini besinlerden alınabilir. D Vitamini sıklıkla somon, uskumru, sardalya, süt ve yumurta gibi gıdalarda bolca bulunur.
Biruni Laboratuvarı Medikal Uzman Kurulu tarafından incelenmiş ve onaylanmıştır.
Web sitemizde yer alan içerikler, yalnızca genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Sağlıkla ilgili sorularınız, şüpheleriniz, tanı veya tedavi süreçleriniz için mutlaka hekiminize başvurmanız gerekmektedir. Buradaki bilgiler tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez.
