Dünya Osteoporoz Günü

Erken tanı ve doğru tedavi ile yaşam kalitenizi koruyun!

Osteoporoz riskini azaltmak için;

• Mineral ve vitaminlerden zengin beslenin,
• Düzenli olarak egzersiz yapın,
• Güneş ışığından yeterince yararlanarak D vitamini alın,
• Sigara ve alkolden uzak durun,
• Tuz ve kafeinli içeceklerin aşırı tüketiminden kaçının